ВИЧ и физическая активность
В соответствие со статьей 84 главы 13 Кодекса РК «О здоровье народа и системе здравоохранения» формирование здорового образа жизни включает в себя в том числе регулярное занятие физической зарядкой. По данным Всемирной организации здравоохранения в год можно было бы предотвратить до 5 млн. случаев смерти, если бы население мира было более активным физически.
Организм человека один из наиболее совершенных механизмов, он рассчитан на длительную жизнеспособность, однако в большинстве случаев человек сам сокращает или продлевает заложенный природой жизненный потенциал, заботясь либо не обращая внимания, на здоровье.
Далеко не секрет, что здоровье человека зависит от наследственности, влияния окружающей природной и социальной среды, но в основном здоровье зависит от образа жизни человека, его привычек, пристрастий, поведения в быту и на работе.
Не является противопоказанием к физической активности диагноз – ВИЧ – инфекция. ВОЗ рекомендует уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю или высокой интенсивности 75-150 минут в неделю. Примером того, что спорт и ВИЧ совместимы могут служить такие звезды спорта, живущие с ВИЧ как: ГрегаЛуганис – олимпийский чемпион по прыжкам в воду и Ирвин «Мэджик» Джонсон – баскетболист. Вести здоровый образ жизни не так сложно, но он предполагает некоторые усилия, соблюдение определенных правил, в том числе отказ от вредных привычек. Новые технологии, успехи медицины, современные препараты, направленные на продление жизни человека, все это не будет эффективным, если человек не будет придерживаться здорового образа жизни.
Выполнение специальных упражнений сможет компенсировать небольшую двигательную активность человека.
Регулярные занятия физической культурой или спортом очень важны для сохранения здоровья человека. Именно эти составляющие здорового образа жизни формируют человека физически и дают заряд духовной энергии. Физическая активность делает человека сильным, выносливым, гибким, быстрым.
05.07.2023
Количество просмотров: 140
